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#武汉供卵比长沙好吗#【试管中心10+年经验,养囊技术成熟,成功率高口碑好Q/V:】对于宝宝晚上动的欢，我的解决办法就是在睡前放点轻音乐，然后在宝宝胎动厉害的时候跟他说说话，抚摸抚摸他，让他尽快安静下来，以便妈妈能进入睡眠。长期坚持下去就好了，记得要放柔和的轻音乐，不能放欢快的有动感的音乐哦，那样会适得其反的哦。

我也试着晚上早点睡然后第二天早点起床，以为养成这个习惯就好了。那时候我晚上就早早上了床应该是七点多吧，把手机都收起来不玩，使劲闭着眼睛睡觉，然而到了十一点多还是没有睡着，最终还是把手机拿出来玩了，不过玩一会就睡了，差不多十二点左右，第二天早上起来的也要早一点。坚持了一个星期左右吧，真的有效果，还真的是要养成良好的习惯啊。
【睡眠影响】
因为每天都要到半夜才能入睡，所以第二天早上起不来，我都是睡到中午起来直接吃午饭开始婆婆还每天早上去喊我吃早餐，我都没起，后来婆婆直接不喊了，她也是醉了吧然后我都是十一点左右起来，婆婆早上做的红薯粥，我起来吃完红薯粥，等会就直接吃中饭了。
所以晚上睡眠不好对我的影响就是早上都吃不了早餐了。还有白天也没精神了，吃完午饭就躺沙发上都不想动，玩玩手机就感觉很困可是还是睡不着，那种想睡睡不着的感觉真的很痛苦的。
我倒不担心会影响到宝宝，因为我觉得他一天到晚在肚子里没事做就是在睡觉的啊，我不睡的时候他就在睡，我在睡的时候他基本上也在睡了。

【经验总结】
其实孕期睡不好觉是最常见的，你可以在睡之前喝杯热牛奶，还可以用热水泡泡脚，还可以买个孕妇枕，你也可以和我一样用宝爸当作你的孕妇枕就是不知道你们睡的舒服不舒服然后就是睡前少喝水，以免频繁上厕所，这样睡眠质量就提高了，睡得也就舒服啦
我建议各位宝妈准妈妈睡觉前一定要放松心情，晚上要固定睡眠时间，养成生物钟，我就是每晚晚睡成了习惯吧。

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