贵阳正规代孕机构费用_孕期气短怎么办？
2021-04-22 09:49作者：贵州多籽生殖代怀
怀孕后孕妇气短是很常见的，如果在孕期你有哮喘加重、 呼吸加快、心跳加快，心悸或眩晕、 胸部疼痛，或呼吸时有疼痛感、 嘴唇、手指或脚趾附近发紫，或者脸色苍白、缺氧、持续咳嗽，咳嗽时伴有发烧或寒颤，或者咳嗽带血等症状就证明你属于孕期气短这一类人。
怀孕期间，你需要呼吸更多的氧气，你的身体会进行相应的调节，以满足你对氧气的需求。孕期荷尔蒙的增加，尤其是孕酮(也称黄体酮)的增加，可以直接影响你的肺，并刺激你脑部的呼吸中枢。在怀孕期间，你每分钟呼吸的次数并没有怎么改变，但是你每次吸入的空气量会明显增加很多，从而造成气短。 在怀孕后期，由于增大的子宫对膈膜产生压力，你会感到呼吸更加费力了，气短现象更加明显，尤其是如果胎儿胎位比较高，或者你怀的是多胞胎。 在临产前的几个星期，特别是如果这是你的第一胎，你可能会感到气短的症状有所减缓。保证健康、均衡的饮食，要给宝宝提供所有必需的营养，同时，要避免在孕期增重过多。别吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物，因为这类食物会增加体重，并使你喘不过气来的现象更严重。每天多喝水，并减少摄入咖啡因和其他导致你更尿频的饮料，以免脱水。 那该怎么去孕期气短这些问题呢，我们可以再日常生活中加以调节就好。 多吃富含铁的食物，如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果，并确保你摄入了充足的维生素C，以帮助你吸收食物中的铁。如果吃过多的深色外壳的豆类，如红腰果或花斑豆，可能反而会影响到你身体从其他食物中吸收铁的能力，所以，要适度食用，特别是如果你是素食者，并把这类食物作为蛋白质来源的话。 如果你觉得自己贫血，或者发现很难吃下以上那些食物，可以试试多种维生素补充剂或液体铁补充剂(在服用补充剂之前要向医生进行咨询)，以提高你所需的铁水平和其他营养物质含量。 运动的时候要当心，不要让自己累得喘不过气来，以至于头晕眼花。一定要让健身教练知道你怀孕了，或者比较好只参加特别为准妈妈办的健身课程。在购物、布置家里或做家务时多请人帮忙，这样你就不会为不必要的事情而透支体力了。 所以孕期气短的孕妈不要过于紧张，日常生活的一些，能够帮助缓解孕期气短的的问题。
