贵州专业代孕网_儿童营养饮食的原则 营养全面是第一步
2021-04-19 16:38作者：贵州多籽生殖代怀
宝宝生长发育需要全面的营养，在宝宝脱离母乳之后，家长就开始陆陆续续地给宝宝添加辅食，那么，儿童营养饮食的原则你都知道吗?宝宝的饮食营养需求并不是越贵越好，下面咱们就一起来了解一下吧。
儿童营养饮食的原则 原则一：全面 孩子生长发育必须的营养素，包括七大类：碳水化合物、矿物质、维他命、脂肪、蛋白质、纤维素、水。这些营养素必需从食物中获取，而食物的全面，是保证营养饮食的第一原则。 原则二：多样 在每一类的食品中，都要变换花样，变换品种，你能列出的食品品种名单越多越好，最好经常尝试没有吃过的新鲜品种。另外，家长要给孩子最大的食物选择自由，孩子吃某一种食物多还是少并不重要，重要的是能否吃多种多样的食物，这是营养饮食的第二原则。 原则三：均衡 尽管营养摄取全面、多样，但假如摄取的各种营养素比例不均衡，同样会影响孩子的生长发育。喜欢吃的就没有节制，不喜欢吃的就少吃、甚至不吃，这些都是不良的饮食习惯。任何食物都不是绝对的好和绝对的坏，再好的食物也要适量。均衡的营养是营养饮食的第三原则。
